تأكد من إجراء جلستك من خلال الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب. علاوة على ذلك ،استخدم سماعة الرأس الخاصة بك حتى يكون الصوت واضحًا
يوصى بشدة أن تكون في مكان خاص وهادئ ومريح دون تشتيت الانتباه.
احرص على شرب الكثير من الماء
إذا كنت تستخدم أي مواد تغير الحالة المزاجية أو كنت تعاني من الإدمان ، فتأكد من عدم تناول واستخدام أي مخدرات أو كحول قبل 24 ساعة على الأقل من الجلسة وإلا لا يمكن إجراء الجلسة
Quick links:
Copyright @ Nouff Zare 2024 All Rights Reserved.